다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스트레스 폭식
가벼운몸1
- 2025.05.20 04:51
- 10
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다이어트/운동 빡세지 않게 건강히 해서 스트레스 없이 하고 있었는데... 회사에서 진짜 대박 스트레스 받은 날 완전히 터졌어요. 먹고나선 속도 안좋고 부대끼고 힘든데, 진짜 매운거/짠거/단거 폭격하듯 먹어댔어요. 스트레스 폭식인 것도 아는데, 어떻게 대처해야 할까요?
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하루정도는 괜찮아요
다음날 가볍게 먹고 많이 움직이면 원상복귀 금방되니 포기만 하지마요
다른 곳에 에너지를 써보세요