2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
5월24일 식운
7킬로만더빼자
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- 2025.05.24 11:38
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점심식사: 고기왕만두3개, 조지아 라떼1/2개
오후간식: 제로콜라 라지1잔(감튀 안먹음), 디카페인 블랙1개, 땅콩버터2스푼
저녁식사: 적양배추 새우계란전1.2장, 진간장 조금
운동: 걷기 7500보 정도
요새 저녁식사 후 4시간 뒤 자기 안지키고 수면도 새벽1시,2시에 자고 했더니 순식간에 몇 키로 쪄 버림. 스위치온 하고 좀 많이 먹어도 금세 예전 체중으로 돌아왔는데 이번엔 어쩔런지. 오늘 별로 안먹었는데.^^:
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