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달리기 몇키로 뛰어야 할까요?

다신등급

섹시느낌
  • 2025.05.26 18:26
  • 57
  • 1

실외 러닝 할 건데 평균 몇 키로 정도 뛰어야 될까요? 달리기를 좀 많이 쉬다가 다시 뛸려고 하니까 잘 모르겠네요

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  • 정석
    수니수니맘 2025.05.27 13:58

    30분이상 하시되 몸 상태 봐가면서 늘리세요

    기준이 있는게 아니니 무리하지않게 하는게 중요해요

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