2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
5월28일 식운
7킬로만더빼자
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- 2025.05.28 11:34
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(공체 61.5kg)
아침식사: 무가당두유1잔, 제누 단백질커피1잔, 견과류1봉
어제 반찬 만들다 실수로 먹어서 내일 단식 다시!!!
점심식사: 바나나1개, 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1통
오후간식: 브라우니 초코쿠키1개, 땅콩 카라멜 샌드1개
신랑이 어제 밤 과자 먹는 거 보고 참고 안먹고 오늘 먹음.
저녁식사: 지코바 순살 양념치킨 1/2통, 컴포즈 빅포즈 디카페인 아메리카노1잔, 제로콜라2잔
신랑 꺼 반 남김. 반만 먹어도 배부름.ㅋ
야식: 스테비아 방울토마토10개, 제누 디카페인 단백질 커피믹스1잔, 계란말이5조각, 땅콩버터 작은10스푼, 조지아 디카페인 블랙1개, 군고구마 작은것3개
오늘은 단식 포기하고 내일 하자!!!
신랑 기다리다 결국 먹음.^^:
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