정신 차리자!
5월 29일
4리즈
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- 2025.05.29 22:08
- 9
- 5
오늘도 바쁜 하루였어요^^
아침에 일어나자 몸무게를 쟀는데~
어제 생선구이랑 고기를 많이 먹어서 걱정^^
진짜 몸이 피곤했는지~ 다 몸이 흡수해서
몸무게가 안늘어서 기분 좋았어요^^
오늘은 식단은 삼시세끼^^
아침은 약속한 푸룬2개와 견과류 넣은
요거트에 알룰루스조금과 화이트발사믹식초
섞어서 드레싱만들어 야채와 함께^^
완전 맛나요!♡
점심은 로제파스타(사진못찍음) 1/2
저녁은 요거트야채샐러드와 멸치칼국수 1/2
그리고 참치김밥 2개 먹었어요^^
저녁은 샐러드만 먹을려고 했는데^^
9일만에 필라테스를 해서 엄청 힘들면서
기분이 좋고해서 탄수화물도 함께 먹었어요.
오늘은 운동도 하구^ 식단도 골고류
만족한 하루^^ 였어요.
이제 푹쉽니다♡
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사진 첨부
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저는 푸룬2개먹음 바로 화장실행이라서....😆😆😆
화이트발사믹은 아직 못먹어봐서.
집에있는 발사믹 다먹고 사보려구요
저는 내일 처리하고갈 야채들이 많아서 걱정입니다.😂😂
푸룬2개씩 먹는데 저ㅠㅠ
이틀동안 잘먹었는데 화장실을 못갔어요ㅠㅠ
아무래도 다 소화된것같아요^^ ㅎㅎ
4리즈 앗.😭😭😭
내일은 꼭 성공하시길 🙏
요거트를 아주 맛나게 드셨네요👍
오늘도 수고하셨어요^^
감사해요^^
금토일 3일간 한끼는 무조건 요거트로^^
은근 맛납니다♡