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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

발레? 헬스장 웨이트?

다신등급

와깅이

 1
  • 2025.05.30 12:47
  • 32
  • 4

운동으로 러닝이랑 발레 시작하려 하는데 헬스장 따로 안다녀도 괜찮을까요? 발레는 일주일에 2번정도 러닝은 시간될때마다 횟수, 킬로수 늘려가며 하려해요

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  • 정석
    수니수니맘 2025.06.01 14:54

    발레와는 좀 다른 바레를 해봤는데 근력운동 효과 있었어요
    유산소, 근력 둘다 충분할 것 같아요
    해보시고 부족하면 나중에 늘리세요

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  • 초보
    와깅이 2025.06.14 11:28

    감사합니다!

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  • 초보
    15642kg 2025.05.31 12:16

    넵! 발레 - 근력 / 러닝 -유산소 충분할듯요!

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  • 초보
    와깅이 2025.06.14 11:29

    감사합니다!

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