2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
5월31일 식운
7킬로만더빼자
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- 2025.05.31 08:03
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(공체 61.9kg) 28시간 단식 성공!!! 어제 순대 잘 참았다.ㅋ 60대 고고!!!
아침식사: 참치김치 볶음밥2/3인분, 계란후라이1개, 조지아 라떼1/2통, 견과류1봉
점심은 아파트 야시장에서 먹을 예정!!!
점심식사: 꽃게 튀김 작은 것8조각, 떡볶이 사진 만큼, 컴포즈 아이스 아메리카노1잔, 제로 콜라2잔
오후간식: 뻥튀기4개, 컴포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔
운동: 걷기 6000보 정도
저녁식사: 전기구이 통닭 작은 것1/2마리, 치킨무2조각, 뻥튀기5개, 계란말이7조각
야식: 꼬치 어묵1개, 순대 내장2/3인분, 떡볶이1조각, 어묵 국물2잔
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