다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유독복부에만 살이있어요
poohlove!!
- 2025.06.02 22:32
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40대중반이고 체형자체가 골반이 넓고 배에 살이많고 팔다리가 가늘어요..심하게요..엉덩이에도 살이 없구요
현재몸무게는 53.8정도에서 왔다갔다해요 몸무게만 봤을때는 그냥 평범해보이는데 배살과 옆구리살때문에 옷을입어도 맵시가 안나요..3년전 60키로에서 8키로빼고 유지중이었어요
일을하면서 스트레스로 다시 살이찌기시작해 다시 열심히 감량해보려고 하는데 간식도 끊고 건강식 먹으려 노력하고 저녁도 건너띄고 3키로 걷기하고 홈트도 열심히 하고있는데
체중이 줄지를않아요 물론 눈바디로봐도 똑같고요..
살이 빠지는모습이 조금이라도 보여야 다이어트에 흥미를 느끼겠는데 너무 실망스럽고 해도 안된다는 생각에 우울해지네요
혹시 이렇게 살이 안빠지는 이유가 어떤걸까요?
저같은 경험이 계신분 계실까요?ㅠㅠ
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40대면 대사가 느릴거에요 저도40후반 느린대사라 키토식같은 극저탄수보단 탄수100정도로 적당히 먹어야 지방을태우는 베이스가 된다해서 키토 그만두고 탄수 적당히 먹어요
탄수양 체크해보시고 비타민비 마그네슘 같은 미량영양소도 챙기세요
급찐급빠로 레몬디톡스도하고 림프절마사지도 아침마다하고 베르베린먹고 좋다는건 다 먹어요ㅋ
보통에서 마름으로 가기가 젤 어렵대요 어려운구간이에요 존버하세요
전 운동을 안해서 보상심리도 없고 정체기가 길어도 힘들지 않아요 너무 힘주지마세요