정신 차리자!
6월3일
terria
- 2025.06.03 21:53
- 8
- 5
선거날 잘쉬셨나요~
어제는 식욕이 없더니..오늘은
자꾸.먼가 찾게되는 하루였어요.😂😂
운동
골프60분
헬스 등운동60분.스텝밀30분.
유산소1시간채우려 저녁에 강쥐랑산책40분
식단
아침 공복운동후 쉐이크
점심 닭가슴살토마토 단호박상추샐러드
간식 수박 망고 자두 참외 한두조각씩
과일참기가 젤 힘들어요😭😭😭
아몬드3알 다시마부각 4조각.
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여름 과일 맛있더라고요. ㅜㅜ
그 동안 과일 꾹꾹 참아왔는데 수박을 엄청 먹었어요.
자두도 새콤달콤 넘 맛있는데 ㅜㅜ
휴일에도 운동 엄청 하셨네요.👍👍👍👍👍
6월 힘내보자구요😍
헬스는 쉬는날에도 운동을 할수 있는 강점이 있어서 좋으네요👍
오늘 운동량이 끝내줍니다🧡
식단도 엄청 심플하네요~ 6월 시작이 좋으셔요^^ 오늘 배고플것같으니~
꼭 꿀잠 주무셔요😍
6월한달 식단잘유지하고.
입터짐이 없어야할텐데요. 😂
운동은 괜찮은데.식단이 문제에요.
6월 같이 잘 달려보아요!!
terria 식단은 샐러드등 잘하시는데요^^
그냥 빼는거보단 근육탄단 체중조절하는 테리아님 목표가 더 어려운 목표니 힘내세요^^
4리즈 식단사진말고.잔잔한 군것질이 문제에요.🤣
오늘은 무얼하고 쉬시나요😊💕