다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
골격근량 늘리기 너무 힘들어요ㅠㅠ
해@나
- 2025.06.04 09:35
- 405
- 5
키 157cm, 몸무게는 47~48kg 정도에요
아무리 운동하고 단백질 챙겨먹어도 골격근량 18kg 이상 가는게 너무 힘드네요ㅠㅠ
저랑 비슷한 체격이신 분들 보통 골격근량 얼마나 되시나요? 벌크업 안하고 골격근량만 늘리는 방법 없나요ㅠㅠ
잘 먹으면 근육이랑 체지방 같이 오르고
덜 먹으면 같이 빠지네요🥲
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도요ㅠㅠ
운동을 어떤걸 하세요?
와.. 제 인바디인줄 알았습니다😢
저도 같은 고민중이에요
전문가한테 pt받으시는걸추천합니다...
알아서 식단,운동짜주실거에요
탄수화물도 챙겨먹어야 근육 잘 생겨요
단백질만 잘 먹는다고 근육이 막 생기고 그러지 않아요 ㅎㅎ..