저도 마찬가지인데ㅜㅜ 개인적으로는 7km뛰고 3km걸은 다음 폼롤러 해주고 식단도 병행한 날이 제일 효과가 좋았어요!

저도요ㅠㅠ

일단 167에 49~51이라니 너무 부러워요😍

다리만 마르지 않는다라,,저도 진짜 고민이거든요ㅜㅜ

다리가 근육이 많고 골격이 탄탄해서 뚱뚱해 보인다면 스트레칭이나 마사지 추천드려요
부종만 없어져도 훨씬 말라보인데요
그리고 폼롤러로 스트레칭?운동? 하시는것 추천드립니다
인터넷에 폼롤러관련 운동영상이 많으니 찾아보시고
가장 잘맞는것 하시면 될것같아요

지방이 많고 탄력없어보이는 다리시면
하체 근력운동
스쿼트나 플리에 동작 추천드려요!

저도 전문가는 아니지만😅
꼭 다이어트 성공하시길 바라요!❤️❤️

전형적인 하비 스타일
그게바로 저예요 ㅜㅜ
기본적으로 하체골격근과 근육량이 많고 지방이 허벅지부터 쌓이는 스타일이라 그래요

다리 늘려주는 스트레칭 많이해주시고 림프마시지 잘해서 부종관리 잘해주시는 수 밖에 없어요