간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
6.5.목.간단2453일차(스위치온 유지기).
다산댁
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- 2025.06.06 00:45
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어제 낮에도 코다리찜,저녁에도 고기집에서 너무 잘 먹어서 종일 단식 중입니다^^
요번주는 내일이 24시간 단식하는 날인데 하루 앞당겨서 오늘 합니다ㅎ
저도 오늘 너무 너무 바빴어요ㅠ
계단오르기도 할 시간이 안났어요ㅠ
4607보 겨우 걸었어요ᆢ
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하루정도 쉬어도 될 듯요. 전 요즘 회사일이 넘 많아서 헬스장에 맬 못가고 있어요 ㅜㅜ 워킹이로 대체. 그리고 오늘 친구들일랑 일식 오마카세 가서 점심약속이 써있어요
맞아용ㅎ
박용우박사님도 1주에 4-5번만 운동해도 된다고 하셨어요ㅎ
오늘도 친구들이랑 즐거운 시간 잘 보내세요ㅎ