2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
6월6일 식운
7킬로만더빼자
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- 2025.06.06 10:23
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아침식사: 햇반 쌀밥1/2개, 소고기 카레 적당량, 디카페인 아메리카노2잔
점심식사: 쌀밥1공기, 낙지볶음 적당량, 청국장찌개1번, 콩나물 무침, 무나물, 김 조금, 자판기 커피1잔
아침도 잘 먹었는데 점심도 안남기고 다 먹음. 잘도 먹는다.ㅋ 저녁은 적당히 먹자!!!
오후간식: 컴포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 제로콜라 라지1잔, 맥도날드 치즈스틱1개, 맥너겟2조각
운동: 걷기 5700보 정도
저녁식사: 꼬치어묵1개, 순대 내장1/2인분, 어묵국물2번
야식: 스테비아 방토7개, 오이1개, 블랙보리 누룽지맛 음료(0칼로리), 디카페인 아메리카노1잔, 바나나1개
오늘 참아야 급찐급빠 성공한다. 참자!!!
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