다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스위치온 4주차 단식 건너뛰어도 될까요?
여왕벌07
- 2025.06.07 07:18
- 51
- 3
3주차 단식까진 괜찮은데. 4주차 단식 3번은 생각만으로도 너무 싫어요.
다들 일하면서 단식 어떻게 하시는지? 간헐적 단식 18시간정도로 해도 괜찮을까요?
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본인이 힘들면 단식은 없이 진행하세요
효율이 조금 떨어져도 무리하지않는게 중요합니다
16시간 이상 단식만 유지해줘도 효과는 비슷하대요
저도 4주차에 오늘 단식 2번째인데 우울하네요.. 너무 힘든걸까요.. 의욕이 없음 ㅠㅠ