다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
통밀빵 칼로리😭😭😱
몰다MOLDA
- 2025.06.09 07:43
- 66
- 6
제가 먹는 통밀빵은 쿠팡 아침에좋은빵 통밀식빵 인데요
칼로리가 그냥 식빵보다 훨씬
높더라고요,,?
기린아이러브토스트 식빵은 칼로리가
훨씬 낮던데,,
아침에 혹은 9시쯤 야식으로 먹는다면 아이러브토스트 한장과 사진과같은 식빵 1장(8등분돼있어요!)중에 뭐가 더 다이어트에 좋을지
그리고 통밀식빵이 칼로리가너무높은데
과연 다이어트에 좋은게 맞는지 알려주시면 정말 감사하겠습니다!ㅜㅜ
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이게 더 좋을것 같아요
올리브유가 들어서 칼로리는 높겠지만 식이섬유와 단백질 함량이 높아 혈당 안정화에 그나마 좋을 것 같아요
계란과 샐러드를 꼭 곁들여 드세요
식이섬유 많은게 맘에 들긴 하더라구요
아침식사로 삶은계란, 사과 등 과일과 먹고있는데 말씀해주신대로 샐러드도 추가해야겠어요(=^ェ^=) 친절한 답변 감사합니다(*^^*)❣️❣️
식이섬유많아서 포만감 높고 통곡물이라 혈당 천천히 올라요
흰밥 잡곡밥 같은 맥락이에요
칼로리보단 영양가로 선택하세요
야식으론 요거트나 야채스틱 곤약젤리 추천할게요
칼로리에 너무 집중하면 안된단걸 알면서도 잘 안되네요😅😅 답변 정말 감사해요😍
모르는게너무 많은 초보 다이어터인데 주부k모씨 같은 분들 덕분에 도움이 정말 많이돼요♡♡
헉 저도 새로운사실알았네요
ㅜㅜ통밀식빵이라고 무조건 다 좋은건 아닌가 싶어지면서 궁금한게 너무 많아져요ㅋ큐😅😅