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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

뱃살과의 전쟁

다신등급

카@jador815
  • 2025.06.10 06:15
  • 20
  • 2

뱃살이 제일 늦게 빠진다고는 이론적으로 알고는 있지만,,,
인내심을 갖고 꾸준히 복근운동, 식단조절, 유산소운동 하면 되겠죠...? ㅠ

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  • 정석
    수니수니맘 2025.06.10 07:48

    네
    순서가
    탄수와 당 줄이기 포함한 식단조절(저칼 안되요),
    유산소(가능하면 공복추천)
    복근운동
    순서로 하세요
    파이팅!

    답글
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  • 다신
    비드어0 2025.06.10 07:24

    맞아요...뱃살이 뭔운동을 해도 안빠지는 부위입니다... 그런데, 희소식이 있습니다.

    유툽에 올라온 건데요.
    누운상태에서 가위치기랄까?
    다릴 들은상태에서 팔을 반대편 허벅지 바깥쪽으로 밀면서(죄우) 운동하는건데요.

    해보니 1주일(?) 지금은 배가 사라졌어요.

    답글
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