다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살과의 전쟁
카@jador815
- 2025.06.10 06:15
- 27
- 2
뱃살이 제일 늦게 빠진다고는 이론적으로 알고는 있지만,,,
인내심을 갖고 꾸준히 복근운동, 식단조절, 유산소운동 하면 되겠죠...? ㅠ
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사진 첨부
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네
순서가
탄수와 당 줄이기 포함한 식단조절(저칼 안되요),
유산소(가능하면 공복추천)
복근운동
순서로 하세요
파이팅!
맞아요...뱃살이 뭔운동을 해도 안빠지는 부위입니다... 그런데, 희소식이 있습니다.
유툽에 올라온 건데요.
누운상태에서 가위치기랄까?
다릴 들은상태에서 팔을 반대편 허벅지 바깥쪽으로 밀면서(죄우) 운동하는건데요.
해보니 1주일(?) 지금은 배가 사라졌어요.