오랜만에 인사드려요!! 그동안 잘 지내셨을까요?🤗
저는 그동안 다니던 직장을 그만두고 몸을 좀 완벽...🙄 까지는 아니지만 어느정도 회복을 하고 드디어 돌아왔습니다😆

제가 오늘 알게된게 한가지 있는데용....
왜 31일 토요일에 분명 글을 적었는데 어디로 사라진걸까요::;;😱
공체사진과....당분간 개인사정으로 글을 못올릴것같은 사유와... 최대한 빨리 돌아올 수 있도록 노력하겠다는 제 포부가 적힌 글이.....업로드가 안되었을꺼라고 생각을 못 했습니다😭😭😭
제가....등록버튼을 안눌렸던 걸까요....🥲 그럼에도 불구하고 이렇게 기다려주신 그룹멤버분들께 너무 감사드립니당🙏🙏
(31일에 못한 공체.... 오늘 하고 온 인바디라도 올려봅니다...ㅎ)

< 오늘의 식단 >
아침 / AM 9:30
ABC주스 200ml, 키위 2개

점심 / PM 2:10
서브웨이 - BLT샌드위치
플랫브레드, 아메리칸치즈, 절임류(올리브,할라피뇨,피클)제외/야채많이, 소스는 한줄!!

저녁 / PM 7:30
닭가슴살 샐러드 / 양파드레싱 소량
닭가슴살 100g, 양파 15g, 당근 15g, 오이 15g
꽃상추or로메인 15g 양배추 20g, 적양배추 20g

오랜만이라 식단 사진찍는걸 깜빡했네요::;😅
점심이라도 찍어서 다행이에요😂
내일은 꼭 다 찍어볼께요!!📸

< 오늘의 운동기록 >
PT - 1시간
런닝머신 - 20분
스트레칭 - 10분