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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근육형과체중은 ㅠㅠ

다신등급

ssoyen
  • 2015.01.06 01:02
  • 218
  • 4

어케빼죠ㅠㅠ

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  • 초보
    ssoyen 2015.01.06 12:13

    뿅뿅부인찡찡이 우와....대박 저도 그렇게해야겠어요..

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  • 초보
    ssoyen 2015.01.06 12:13

    쥬르♡ 전일부로 탄수화물을 얼마안먹었는데..ㅠㅠ 유산소면 줄넘기나 조깅정도는 괜찮겠죠???

    답글
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  • 정석
    찡찡잉♥ 2015.01.06 03:49

    굶으면근육이빠진다는말이있잖아여~
    그래서저도예전에일부러근육만드는운동하면서하루3끼야채랑버섯이런거만먹으면서뺐더니3주에9키로뺐음요~

    답글
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  • 초보
    쥬르♡ 2015.01.06 02:19

    저도 근육형과체중인데 단백질보다는 탄수화물위주로 섭취하구 운동은 주로 유산소로 하라구 하더라구여 ㅠㅠㅜ

    답글
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