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다이어트 일기

06월 11일 [D+59 -5.4kg] (음식 1108kcal, 운동 380kcal)

다신등급

@즐건인생
  • 2025.06.11 20:27
  • 1
  • 0

  • 음식
  • 운동

1108/ 1551

380/ 258

성공
(565)

아침식사 : 146kcal (13.18%)
순두부계란찜 106kcal
우삼겹숙주볶음 40kcal

점심식사 : 564kcal (50.90%)
닭봉 오븐구이 396kcal
찐감자 142kcal
대추방울토마토 26kcal

오후 간식 : 120kcal (10.83%)
랩노쉬 프로틴 드링크 미니 카카오 120kcal

저녁식사 : 278kcal (25.09%)
황성주박사의 국산약콩두유 블랙5곡 100kcal
하루견과 넛츠 시그니처 158kcal
대추방울토마토 20kcal

운동 : 380kcal

걷기인증!!

만보걷기 300kcal
스트레칭 80kcal
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