저는 실내싸이클로 한달 조금 넘어서 8키로 빠졌어요~~! 신나는 음악들으면서 속도는 중-강-약 이렇게 나누어서 했구요, 다리만 움직이면 상체 살이 안빠질 것 같아서 음악들으면서 상체 몸도 막 움직여줬어요! 춤 추듯이! 그렇게 50분 정도 하면 땀이 줄줄 나더라구요ㅠㅠ 저한테는 엄청 효과만점이었는데 기계가 고장나서 못하고 있어서 아쉬워하는 중이에요ㅠㅠ

저희어머니는 원래사이클좋아하셔서 실내것도 사셧엇는데
다시 다른분주셧습니다 저도 효과없다봅니다

갓몸매여신 하루에 1200~1400 칼로리 섭취하면서 실내싸이클 1시간씩 약간 숨차게 매일하면 빠져요.. 안빠지는다는건 먹는양이 많다거나 싸이클 타도 살살타거나.. 그런거죠. 먹는것 보다 칼로리 소모가 더 많으면 어떤 운동을 하던 빠져요..

사람들마다 다르네요ㅠ체지방이 확실히빠지는지 안빠는지 효과있음사서 할려고했는데 고민되네유ㅠ 심땀 뚱뽀라 히쯔 D-DAY5월21일

전 실내싸이클 하고 안하고 체중차이 크고 빠지는 속도도 다르던데요~ 하는게 좋아용

저도 실내싸이클 시작했는데 안빠지는거같아요ㅜㅜ

저는 2주동안꾸준히 식단이랑 해서 7키로정도뺐었습니다 빠르게30이상으로달리고 하루에한시간정도요!!

운동하기 나름인것 같아요😁