정신 차리자!
6.12.목
*수지*
- 2025.06.12 18:53
- 7
- 3
💪운동
- 필라테스 50분
- 스텝밀 35분
오늘은 스텝밀 탈 때 몸이 가뿐했어요.
필라하고 몸 풀고해서 그런가봐요.🤭
오랜만에 밥도 먹어줬더니 기분이 뿜뿜입니다.
역시 탄수를 먹어야 행복한가봐요.😝
*아침 - 삶은 계란
*스텝밀 35분. (더 탈 수 있는 컨디션이었는데 뒤에 볼 일이 있어서 있어서 나왔어요)
*운동 후 단백질음료
*점심 - 갈릭새우 현미 포케, 아아
*저녁 - 양반 쇠고기죽 (요거 간과 MSG맛이 강한게 제 입맛입니다. ㅋㅋㅋ 10그릇은 먹을 수 있지만 ㅠㅠ 한 개 먹으니까 아쉽고 맛있고....그랬습니다.🤣)
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프하하 양반 쇠고기죽 10개를 어케 먹어요~ ㅋㅋㅋ 수지님 가끔 빵터져요^^
탄수드셔서 기준 좋은듯요👍
오늘 운동도 잘하고 식단도 굿^
삶은 계란이 어쩜 저리 탱글인지~ㅋㅋ
계란 안 좋아하는데 그나마 금방 삶은 건 먹을만해서 아침마다 하나씩 삶고 있는데 여간 귀찮은게 아니에요. 성격이 급해서 매일 휜자 다 벗겨내고 있어요ㅋㅋㅋ
*수지* ㅋㅋ 저도 빵터져요!!
탄수는 행복이죠~~😍😍😍
아침에 계란 2개는 어떠신가요~^^
계란삶는 기계 쓰는데 편해요!!