정신 차리자!
6월12일
terria
- 2025.06.12 22:42
- 6
- 3
와~~~
오늘은 정신없이 바쁜날이었어요.😣😵💫😵💫
아침아들등교시키면서 코스트코 갔다가.
운동 다녀오고.
학교 간담회가 있어 참석하고.
아들학원데려다주고...
저녁하고..정리하고 다시 아들데리고오니 이시간.😱
중간중간 요기는 했는데..제대로 못챙겨먹었네요.
운동
골프60분
헬스 어깨 팔 40분 스텝밀50분
폼롤러 많이 해주세요..셀룰라이트정리에 짱.
식단
아침 참외2조각 방울토마토5개
운동후 프로틴쉐이크
점심 샐러드김밥1/2 크림베이글1/2
어제 먹고남은 😅😅😅
간식 미니너트바 호두과자2개
저쪼코만게 100kcal 😱
저녁 단호박1조각 밑반찬조금씩
아.오늘도 클리한식단 실패네요.😣
내일은 꼭 클린하게 먹고 토욜공체 해야겠어요.
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하루가 어떻게 흘러가는지 느끼지도 못하게 바쁜 하루였는데^ 그 와중에 운동을 더 챙기사구^
오눌 활동량이 많아서 헤비하고는 거리가 멀고 심플한건니 걱정마셔요^^
학교 일에 아이 학원 픽드랍까지 하면 하루 정말 금방 가더라고요.😱 어제 수고 많으셨네요.
바쁜 하루 중에 운동 빼지 않고 하는거 진짜 대단해요👍
시간은 되긴했는데.
진짜 바빠서 힘들었네요.😂😂