간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
6.12.목.간단2460일차(스위치온 유지기)
다산댁
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- 2025.06.12 23:58
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할롱요
아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 방토,오이 반개,블루베리,치즈 먹었어요
계단오르기 100층 했어요
점심은 바나나,꼬마김밥,밥 아주 조금,된장찌개,버섯볶음, 토마토, 오이 반개 먹었어요
오늘도 배가 엄청 부르게 먹었는데도 단백질이 부족해서인지 배가 엄청 빨리 꺼졌어요ㅠ
2~3시간 지나니 배가 고파서 감동란 이라도 사 먹을까 했는데 그럴수 없는 일이 있어서 자동으로 참게 되었어요ㅋ
7592보 걸었어요
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