간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
6.13.금.간단2461일차(스위치온 유지기)
다산댁
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- 2025.06.14 00:20
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할롱요
아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 병아리콩, 토마토, 견과류, 블루베리,치즈 먹었어요
점심은 잡곡밥,상추,가지,콩나물무침,오이 넣고 다 비벼서 김치 조금 이랑 같이 먹었어요
두부구이, 버섯볶음도 먹었어요
오늘은 볼일이 있어서 시간이 부족해서 계단오르기 80층만 했어요ㅎ
5532보 걸었어요
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80층이 어디에요! 👏👏대단하세요👍👍💪전 약간 감기기운이 있는 것 같어요
감사합니다 ㅎ
에고 감기ᆢㅠ
약 드시고 푹 쉬세요
빨리 좋아지길 바래요~^^