다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아랫뱃살 빼는법
와깅이
- 2025.06.14 11:46
- 18
- 1
뱃살이 이런식으로 툭 튀어나와있는데 어떻게 빼야할까요ㅠㅠ
자세가 안좋아서 코어힘이 엄청 부족하기도 하고 앉을때 항상 접혀서 그런지 허리부분쪽 배만 접힌자국과 함께 홀쭉들어가있고 사진처럼 위아래로 호리병마냥 울룩불룩하게 나와있어요...
다이어트 한다고 식단은 하루에 한끼는 클린식, 나머지 한끼는 단쉐 혹은 오이 방울토마토 같은것만 먹고 운동은 일주일에 한번 런닝뛰고 헬스장 갔습니다(최근엔 바빠서 운동을 거의 못하지만 최대한 걸어다니려고 하는편) 따로 복근운동 홈트를 해야할까요? ㅠㅠ
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저랑 같으시네요.. 술을 좋아하셨던건 아니신가요?
전 술을 좋아해서 ㅜㅜ 똥배라고 생각에 금주와 식단을 같이 하고 있어요
운동으로 필라테스 어떠세요? 자세교정도 되고 헬스보다 더 힘든게 필라더라구요!