다이어트 식단
06월 14일( 저녁식사 403kcal)
카@deep0709
- 2025.06.14 21:18
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저녁 403kcal 21:16
탄수화물(24.1%) 79.41 / 329g
단백질(23.4%) 14.06 / 60g
지방(7.8%) 3.90/ 50g
| 연두부 (1인분, 100g) | 62kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 흰쌀밥 1/3공기 (1회, 100g) | 152kcal |
| 열무물김치 (1인분, 38g) | 12kcal |
| 참외, 씨 포함, 생것 (1회, 300g) | 141kcal |
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