다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복부비만
네@bumi0228
- 2025.06.15 15:08
- 68
- 2
팔다리가늘고 배가나온 전형적인 거미체형입니다
운동을해도 다리는 근육이 붙질않네요
복부는 빠지고 다리는 근육이 붙는운동이 있을까요
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저랑 같은 고민이시군요 식단을 하라고 하도라고요ㅠㅠ알지만 잘 안되는…ㅎ
뱃살빼기는 저탄저당 식단과 공복유산소 추천합니다
다리는 런지, 스쿼트 꾸준히 해주세요