건강한 돼지 말고요!
처음올립니다 6/16
롤로리
- 2025.06.16 21:53
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안녕하세요 처음식단올려요 오늘 아침에 몸무게는 못쟀습니다
아침 단백질쉐이크
점심 닭가슴살 저당김밥 초코쿠키
간식 고구마말랭이
운동전 쉐이크
저녁 쉐이크견과류스테비아토마토5알
운동은 헬스장가서 스탭밀,마이마운틴 각 30분했어요
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우와 운동내용보니 근력좋으실듯요👍
와우! 완전 초 다이어트식단&운동이네용ㄷㄷㄷ 저는 그냥 탄수,당만 좀 적게먹고 운동은 안하고있어용ㅠㅠ....
같이 힘내보아여