다이어트 식단
06월 16일( 아침식사 629kcal)
이뻐지자 아자
- 2025.06.17 08:38
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아침 629kcal 22:13
탄수화물(18.6%) 68.21 / 366g
단백질(44.7%) 29.93 / 67g
지방(50.5%) 28.29/ 56g
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 100g) | 164kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 단호박찜 (1회, 130g) | 85kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 방울토마토 (5개, 65g) | 10kcal |
| [올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 (1회분, 15ml) | 122kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 삶은당근 (1회, 20g) | 10kcal |
| 가지 (1회, 20g) | 3kcal |
| 새송이버섯 (1개, 30g) | 7kcal |
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