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공복유산소와 저탄저당 식단 하시면 안죽어도 빠집니다
밥, 떡, 면, 빵, 과자만 식단에서 빼면 OK ㅎㅎ
뱃살은 30대도 잘안빠져요
50도 1년이면 가능해요 ^^
수니수니맘 걷기만 만보씩 하는데 꿈쩍을 안하네요…
suri**** 보통 체지방1kg이 7200칼로리의 열량을 낸다고 해요
만보걷기가 350칼로리 정도 소모된다고 하는데 체지방 1kg 빼려면 20만보 이상 걸어야 해요 ㅜㅜ
그리고 처음엔 빠지는게 안 느껴져요
계속해야죠
하루이틀에 찌운 살이 아니잖아요
보낼때도 정성스레 공들여서 보내주세요
그래야 뺀살도 지킬수 있어요
수니수니맘 조급하면 날마다 새로운 시적이겠져!!