다욧 파트너가 필요해요
18일
다시는안돼
- 2025.06.18 22:28
- 22
- 2
오운완🫡🫡🫡
오르막이 많은 공원을달려서그런지 왼쪽다리에통증이 있다
그래서 시민운동장 주변트랙을 돌아봤다
안아프다 😃😃올커니😆😆😆
앞으로는 트랙에서 뛰기로
수영은 오늘 오리발착용해도되는 날이라 신나게 쌩쌩 즐겨부렀다 겁내잼났다😁😁
점심 치아버터샌드위치(닭가,당근라페,채소들)
후간 에너지음료
저녁 들기름김밥(드릅게 맛읎다🤮 3개만먹고버렸다) 커피, 딸기쨈쌘드위치조금
오늘도 고생했다!!!!
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보통 한끼 먹을때 얼마나 드시나요? 하루에 두끼 드시니까 넉넉하게 먹어도 하루적정량을 잘 안넘을거 같네요.
음🤔하루종일~ 처방칼로리만큼먹는거같아요근데 저는 그 칼로리를 군것질로 많이 채우는듯 ㅋㅋ 그게 잘 안고쳐져요 🤣