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다이어트 일기

03월 16일 (음식 922kcal, 운동 285kcal)

다신등급

날애쓰

  • 2016.03.16 17:09
  • 52
  • 0
아침식사 : 364kcal (39.48%)

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal
부추겉절이 (1/2소접시, 41g) 29kcal
무채김치 (1/4인분, 50g) 48kcal
[CJ] 알래스카연어 (1/2회, 50g) 122kcal
점심식사 : 203kcal (22.02%)
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
건자두 (3개, 30g) 71kcal
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) 37kcal
[동의] 훈제란 (1개, 42g) 64kcal
저녁식사 : 355kcal (38.50%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) 150kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) 126kcal
콘시리얼바 (1회분, 20g) 79kcal
운동 : 285kcal
빠르게걷기 (75분) 285kcal
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