요렇게 네이버검색^^
전 걷기 4.5로 걷고 실외 자전거는 평균 15로 타고 실내자전거는 평균 25로 타요^^ ㅎㅎ

4리즈 이게 오늘 심박수거든요.
저는 무산소를 넘어서 최대심박수로만 탄 것 같은데 이렇게 타면 안되는거죠???
엄청 힘들어 죽겠는데 참고 타고 있거든요.
저는 속도도 빠르게 안 타는데 심박수가 왜 이럴까요?

*수지* 마이 마운틴이랑 트레드밀은 속도 살짝 높여도 이렇게 뛰지 않는데 스텝밀만 심장 터질것 같아요. 타면서도 계속 이게 맞나 의문이 생겨서요.

*수지* 헬스기구 심박수가 틀리는 경우가 많아요^
자전거도 그럴수 있구요.
옆사람도 말못할정도로 숨이 차거나 심장이 힘들면 그건 몸에 젖산만 쌓여 피로도 높아지고 체지방연소는 아예 안되는걸로 알고 있어요 ㅠㅠ

*수지* 음^^ 유산소구간으로 운동하셔요^^ 몸상하겠어요^^

4리즈 이건 제 워치로 잰건데 제가 하는 유산소 중에서 스텝밀만 항상 저렇게 나와요. 실제로 제게 스텝밀은 진짜진짜 심장터지게 힘든 운동이고요.ㅜㅜ
스텝밀 강도를 확 낮춰야하나봐요.
속도 4도 심박수가 170 이나 뛰더라고요.

4리즈 제가 발바닥에 염증이 심해서 ^^;;;
러닝하거나 마이마운틴하면 발바닥이 아파서 주로 스텝밀타는데 아주아주 천천히 타야겠어요.
몸 아픈거 참는건 잘 하거든요. ^^;;;

*수지* 참으면 안되요^^ 수지님~~
내가 참을만하다까지 참으면 안되구여!!
000이면 아프다고 난리나겠네라고 생각해야되요.ㅋㅋㅋㅋ