감사합니당
7월도 꾸준히 힘써보려구요.
같이 으싸으싸!!

어제탄수많이 먹어서..오늘 좀 적게먹어도 될꺼에요.🤣🤣🤣
체중에 연연하지않기.건강하게먹기. 이런것들이 힘드네요.😭
쉬엄쉬엄 스트레스받지않고 해야하는데.
아직 멀었나봅니다.

terria 저는 테리아님, 리즈님 인바디 보면 매번 놀라요.
나의 체지방은 20kg에 가까운데 ㅜㅜ 두 분 다 10kg 아래 아닌가요? 내 몸무게에서 체지방은 어찌 빼나?? 요래 심란했다가 인바디 어플 얼른 닫아버립니다.ㅎㅎㅎ
작은거에 연연해 하지않기 어려운것 같아요.
생각하지 않으려고하면 이미 그걸 생각하고 있는 ^^;;;
그래도 우리 몸을 위해 긴 시간 노력하고 있으니까 언젠가 결과가 있지 않을까요??😝🙌
오늘도 수고하셨어요.😍

*수지* 20%를 잘못보신게 아닐까요~
저희인바디기계 체지방률로 표시되는데.

terria 예전에 인바디 종이? 본것 같은데
그래도 저의 인바디는 체지방률이 30프로가 넘습니다.🤣 저근육, 고체지방의 결과 ㅠㅠ

*수지* 지금처럼 운동꾸준히 하시고 단백질 잘챙겨드시면 서서히 근육량이 오를꺼에요.저도 지키기힘든게 근육량입니다.