간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2025.7.3.목.간단2481일차(스위치온 2차 9일차)
다산댁
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- 2025.07.04 00:47
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할롱요
아침은 단쉐, 삶은계란 두개, 아보카도 반개 먹었어요
점심은 포케(블루베리, 토마토도 아직은 금기식품이고 다음주부터 가능해요ㅠ),김치 먹었어요
에프로 구운 알감자 아주 작은것 3개 먹었어요
사실 감자도 아직은 금기식품 이고 다음주부터 먹을수 있는데 먹었어요ㅠ
1차때보다는 금기식품을 정확하게 못 지키고 있네요ㅠ
간식으로 단쉐,오이,병아리콩 먹었어요
저녁은 서리태콩국물 마셨어요
오늘도 밤11시쯤 계단오르기 100층 했어요
7186보 걸었어요
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아무래도 인바디 결과 등등 1차보다 긴징감이 좀 떨어져서 그런 듯요. 아때가 가장 조심해야 할 시기입니다. 이왕이면 지키시길
넵~^^
1차때보다 확실히 긴장감이 떨어진것 같아요ㅠ
다산댁 그러면 안되요! 항상 마인드는 처음처럼!