간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2025.7.4.금.간단2482일차(스위치온 2차 10일차)
다산댁
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- 2025.07.05 00:39
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할롱요
아침은 삶은계란 두개,플레인요거트, 견과류, 당근, 병아리콩, 상추,아보카도 반개 먹었어요
점심은 잡곡밥,야채볶음(양배추,당근,버섯,올리브유),상추,병아리콩 넣고 비벼서 먹었어요
김치,멸치볶음,소고기국 건더기 먹었어요
오징에 데친것 몇개만 먹었어요
서리태콩국물 좀 마셨어요
점심 먹고 2차 2주차 첫 24시간 단식 들어갔어요
계단오르기 100층 하고요
5313보 걸었어요
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멸치 울 엄마표가 생각이 나네요. 이런류 좋아해요! 오징어는 단백질 높고 저칼로리 맛도 굿굿
저도 오징어 좋아요~👍👍👍