간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2025.7.5.토.간단2483일차(스위치온 2차 11일차)
다산댁
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- 2025.07.06 00:31
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할롱요
24시간 단식 잘 마치고요 ㅎ
첫끼는 플레인요거트, 견과류, 병아리콩 넣고 먹고요
단쉐, 무가당 두유,삶은계란 세개,아보카도 1개 먹었어요
저녁은 지인 집에 초대 받아서 한식 반찬으로 먹었네요
잡곡밥 쪼금,버섯 카레,삶은계란 1개,김치,갓김치,파김치,멸치볶음,물김치~^^
김치가 4종류나~😥
뒤늦게 생 오이 깎아줘서 먹었는데 사진은 못 찍었어요
그리고 떡볶이 만들었는데 밀가루가 아닌 쌀이라 몇개 먹었어요ㅜ
(떡볶이 진짜 좋아하는데 절제 하느라 힘들었어요~😅)
군만두 구웠는데 그건 안 먹었어요ㅋ
계단오르기 100층 하고요
6623보 걸었어요
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언니 떡볶기 곤약떡으로 만들어 드심 되요 ! 오뎅 마니 넣고! 계란도 추가!
네ㅎ
제가 만든게 아니예요ㅋ
모임에서 다같이 먹는거라서 요리 잘 하시는 분이 만들었어요ㅋ