다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 체중계로 1kg 넘게 줄이려면
카봄
- 2025.07.07 02:03
- 45
- 3
일 때문에 몸무게가 절대 넘지 말아야 하는 선이 있어요. 무조건 몸무게로 보기 때문에 수분을 빼는 것도 상관 없어요. 키로수 감량 가장 효과 좋은 방법 추천해주세요. 무조건 많이요!
스피드 체중 감량이기 때문에 인바디는 신경 안씁니다!
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화이팅하세요~~
단식이죠 뭐. 진심 물빼고 아무것도 드시지마세요. 물은 최소2리터이상 마셔주시고요.
그리고 몸무게 재는날 전날부터는 물도 드시지마세여.
그렇게 단식하시면 5일정도는 하루500g~ 1키로씩 빠짐.
저도 6일 단식해서 6키로뺐어여
단식이요
소금이랑 물도 줄여가며 사우나까지하면 복싱선수 감량하는거네요