정신 차리자!
7.7.월
*수지*
- 2025.07.07 20:53
- 20
- 4
주말도 폭망했는데 오늘도 폭망입니다.😭
몸이 천근만근이어서 헬스장을 못 갔어요.
오늘 공복유산소 꼭 해야했는데😭
음식도 많이 먹었네요.
무슨 갈비살이 300g에 1000kcal나 되는건지 이해가 안갑니다.
오늘 2000칼로리 넘게 먹었어요.
내일은 아이 학교를 가야해서 운동을 못 갑니다.🫠
금요일도 학교가고 ㅠㅠ
이번주는 운동할 시간을 만드는게 관건입니다.
*점심 - 오리훈제 현미 포케 + 단호박샐러드 + 데리야끼 두부구이 (이것 저것 추가했더니 700칼로리 훌쩍 넘겼네요)
*간식 - 서리태구이
*저녁 - 갈비살구이, 참외, 골드키위
*간식 - 영의정 인절미
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그쵸그쵸.
저도 오늘 몸이 천근만근.
커피한잔내려먹고 겨우겨우 몸띵이를 움직였어요.
수지님 단골포케집에서 저도 사먹고싶네요~~!!
갈비가지방이 높아서 칼로리가 많이 나오나보네요.그래도 고기는 단백질이니 살안찌는걸로~
어제 떡 먹고 소화가 안되서 소화제 먹고 잤어요. ㅋㅋㅋㅋ 나의 먹성을 위가 못 따라 줍니다.😓
아침부터 푹푹 쪄요. 건강한 하루 보내세요^^
폭망이 두번이나 나왔네요 😢 주말이니 괜찮아요^^
제가 고기 잘먹잖아요^ 칼로리일뿐 괜찮아요~ 탄수랑 같이 안먹은 문제없어요.
수지님네 샐러드는 항상 느끼지만 대박!
내일은 운동못가시면 중간 중간 걷기해보셔요^ 화이팅👍
걷기에 너무 뜨겁고 푹푹 쪄요😰
외출 했다가 오후에 짐에 갈 수 있는 의지가 생기기를요🙏🤣