할롱요
아침은 어제 모임에서 가지고 온 훈제란 2개,플레인요거트, 견과류, 병아리콩 넣고 먹었어요

단쉐랑 무가당두유 먹으려고 사진은 찍었는데ᆢㅋ
오후 간식때 먹으려고 안 먹었어요^^

점심은 잡곡밥,버섯볶음, 숙주나물,가지볶음,병아리콩, 상추,저당고추장, 계란후라이 넣어서 비벼 먹었어요
고등어구이 며칠전에 구운것 굳어져서 맛이 없어서 반정도 먹고 버렸어요
오징에 데친것도 며칠전에 한거라 몇개만 먹고 남았어요

콩국물에 우묵가사리 넣은것 먹었어요
아보카도 반개 먹었어요

간식은 어제 올리브영에서 박사님 단쉐 신제품 나온것 딱 1개 남아있길래 사 왔어요
무가당 두유랑 같이 마셨어요

저녁은 배가 안 고파서 안 먹었어요

계단오르기 100층 하고요
5916보 걸었어요

오늘도 엄청 더워서 땀을 얼마나 흘렸는지ᆢ
37도 였어요
여름이 빨리 지나갔으면 좋겠어요 ㅎ