2์ผ์ฐจ) 07.08.ํ(D-24)
๐ฑ1์ฐจ ๋ชฉํ
- 2.4kg ๊ฐ๋
โ๏ธ- ์์นจ์คํธ๋ ์นญ+ ํ์ด๋ 25ร4โญ๏ธ2
โ๏ธ- ์ค์ฟผํธ 80๊ฐ + ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ 10๋ถโญ๏ธ1
โ๏ธ- ์์์ ์ฑ๊ธฐ๊ธฐโญ๏ธ1
โ๏ธ- ์ฒ์ฒํ ์์ฌ,์์์๊น๋ค๊ณ ๋จน์ง์๊ธฐโญ๏ธ2
โ๏ธ- ๊ณต๋ณต 8์๊ฐ์ด์ ์งํค๊ธฐโญ๏ธ1
๐ธ๏ธ๊ณต์ฒด 57.5(-0.9/+1.5/+4.5)
- 70.9/81.5 (71.5/82.2)
๐์ด๋
-์์นจ ์คํธ๋ ์นญ,ํ์ด๋ 25ร4,ํ๋ญํฌ 60s
-๋์ค 60
-3500๋ณด ๊ฑท๊ธฐ
๐ฑ์ ์ฌ pm01:30- ํฌ๋ฆผ์พ,์๋ฐ์ซ๋ฉด 1/2,๋๊น์ค์ ์ 1/2(ํจ๋ฐ์คํ
์ดํฌ,๋๊น์ค,์์ ๊น์ค),๋ฐฅ 2T,์๋ฐฐ์ถ์๋ฌ๋,๋ง์นด๋ก๋์๋ฌ๋, ์ฐ๋๊ตญ๋ฌผ, ๊น๋๊ธฐ,๋จ๋ฌด์ง
๐ฑpm04:10- ๋ฒ๋์์ด์ 700ml ํ์บ๋ฐ, ์ฐธ์ด์ฌ 500ml, ์๋
์ฅํฌ๊ตฌ์ด, ๊ตฌ์ด๊ฐ์ 2๋ด์ง, ์ค์ด2/3, ๊ณ ์ถ์ฅ, ๋ฐค์ , ๋ฌธ์ด๋ค๋ฆฌ&์กํฌ
โ๏ธ์์ฃผ๋ ์๋์ง๋ง๊ฒ์;;;
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.