다이어트 일기
03월 16일 (음식 1591kcal, 운동 120kcal)
이니맘
- 2016.03.16 18:36
- 67
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아침식사 : 438kcal (27.53%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
점심식사 : 725kcal (45.57%)
| 청국장 (1인분) | 178kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란말이 (2소접시, 156g) | 224kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 120kcal (7.54%)
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
간식 : 308kcal (19.36%)
| [롯데제과] ABC밀크 (1회분, 31g) | 160kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 120kcal
| 스텝퍼 (20분) | 120kcal |
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