간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2501 &2502 일차 식단 ✅ 🌸 오늘 리피딩 식단 D4 & D5
탄탄원츄
- 2025.07.09 21:23
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할롱 언니
어제 오늘 회사 업무가 바빴고..
담주 있을 여행 일정 짜느라 이제서야 일지 올리네요. 올리는 김에 오늘 것도. 아직 운동은 안했지만..
곧 리피딩도 끝나가고 몸과 마음과 다시 리셋이 되어서 기분이 좋아요.
그래서 어제 좋아는 매추리알과 계란말이 & 청어알회를 사서 냉동실 보관중이에요.
언니도 계속 팟팅요! 늘슨해지시면 앙댕요! 그럼 언니 낼도 팟팅!
아들 어제 저녁
아들 오늘 저녁
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청어알 냉동실에서 얼리면 드실때는 어떻게 드세요?ㅎ
자기 전날에 냉징실에 둬요. 그럼 딱 맞게 해동. 게란말이도 마찬가지요.