다이어트 식단
07월 11일( 점심식사 398kcal)
44배고파
- 2025.07.10 20:15
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저녁 398kcal 18:18
탄수화물(11.3%) 37.26 / 329g
단백질(45.1%) 27.06 / 60g
지방(32.2%) 16.09/ 50g
| 뒷다리살 (1/4회, 50g) | 71kcal |
| 두부 (1회, 100g) | 88kcal |
| 직화파기름 굴소스(청정원) (1회, 15g) | 18kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 양파 (1/2인분, 50g) | 17kcal |
| 파, 대파, 생것 (1회, 100g) | 23kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 양상추 (1인분, 150g) | 16kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 30g) | 49kcal |
| 귀리현미밥 (1회, 60g) | 51kcal |
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