다이어트 일기
07월 09일 (음식 1390kcal, 운동 598kcal)
네@dydeka918
- 2025.07.11 08:10
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- 음식
- 운동
1390/ 1802
598/ 300
성공
(710)
아침식사 : 558kcal (40.14%)
| [풀무원] 건강을 제면한 두부면 | 160kcal |
| 노브랜드 쫄깃한 족발 | 240kcal |
| 깻잎장아찌 | 24kcal |
| 상추 | 5kcal |
| 리코타치즈샐러드 | 129kcal |
오전 간식 : 388kcal (27.91%)
| 케일사과주스 | 90kcal |
| 사과 | 57kcal |
| [너트리] 순수 시그니처 한줌 견과 | 166kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
점심식사 : 444kcal (31.94%)
| 계란찜 | 200kcal |
| 참치김치찌개 | 104kcal |
| 현미귀리밥 | 140kcal |
운동 : 598kcal
| 스텝퍼 | 120kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 빠르게걷기 | 40kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 런닝머신 달리기 | 131kcal |
| 랫풀다운머신 | 91kcal |
| 잠자기 취침 수면 | 9kcal |
| 집안일 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
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