다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방률
일단5키로만제발
- 2025.07.11 14:39
- 50
- 1
디저트를 워낙 좋아해서 안먹진 못하겠고 차라리 먹는 횟수를 줄이고 있는데 이거때문인지, 아니면 나름 닭가슴살 챙겨먹는 식단 덕분인지..
체지방이 줄긴 줄었는데 속도가 너무 느려요ㅠ
한 2-3달 정도 나름 조절하면서 먹고 있는데 체지방 1.5키로 정도 줄고 근육 0.5키로 늘었어요.(복부비만형)
아무래도 빨리 빼려면 디저트를 끊던가 식단을 제대로 해야겠죠?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
terria
N
-
3
jybyun11
-
4
명지니맘
-
5
백투날씬
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
지금 하는게 좋은방식 같아요
너무 빨리 빼면 요요와서 천천히 빼는게 장기적으로 봤을때 좋은방식입니다
그렇지만 디저트는 딱 끊으세요
설탕끊는게 담배만큼 어렵대요
그만큼 몸에 안좋고요
힘들겠지만 우선은 대체당 써가면서 속세 디저트는 끊어야 다이어트 성공율을 높일 수 있어요
요새 단백질빵이나 아몬드빵, 저당디저트도 잘나와요
그런걸로 대체해서 드세요