간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2025.7.11.금.간단2489일차(스위치온 2차 17일차)
다산댁
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- 2025.07.12 00:05
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할롱요
오늘도 24시간 단식하는 날입니다
아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 당근, 오이, 블루베리 넣고 먹었어요
3주차에 접어들어서 블루베리 드디어 먹을수 있어요ㅎ
점심은 잡곡밥 반,도라지,고사리,숙주나물, 콩나물,상추,계란후라이 2개 넣고 비벼서 먹었어요
며칠전에 구매한 들깨순두부 찌개가 있어서 데워서 먹었어요
방토 두개,수박 조금 먹었어요
오늘은 저녁 모임에 가기전에 시간이 늦어서 계단오르기 80층만 했어요
5514보 걸었어요
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