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다이어트 일기

07월 11일 (음식 797kcal, 운동 376kcal)

다신등급

네@shamho1
  • 2025.07.12 09:14
  • 4
  • 0

  • 음식
  • 운동

797/ 800

376/ 133

성공
(246)

아침식사 : 55kcal (6.90%)
곰곰 구운란 55kcal

점심식사 : 310kcal (38.90%)
이롬 황성주박사의 국산콩두유 검은콩무가당 55kcal
[바르닭] 직화그릴 닭가슴살 큐브 달콤간장 155kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 100kcal

저녁식사 : 432kcal (54.20%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
프로틴원 단백질 쉐이크 파우치 곡물맛 117kcal
[맘스터치] 에드워드리 빅싸이순살맥스 280kcal

운동 : 376kcal
필라테스 250kcal
계단오르기 걷기 126kcal
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