건강하고 요요없는 다이어트해요
7월12일(식단&운동)
*무지개*
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- 2025.07.12 20:10
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아침-요플레,삶은계란
점심-참치오이김밥,천연사이다
간식-찐옥수수 반개,수박
저녁-소고기구이
운동-등산 4시간20분
오늘은 차로 2시간 이동후 등산해서
4시30분에 일어났더니
하루가 이틀 같은 기분..🥱
일찍 잠자리에 들것 같아요~
금주 12일차‼️
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우와~~새벽 부터 열웃 하셨넉요
피곤히시겠어요 푹쉬세요 👍