다이어트 식단
07월 13일( 아침식사 279kcal)
귀요미jn
- 2025.07.13 09:55
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아침 279kcal 09:49
탄수화물(12.5%) 32.36 / 258g
단백질(23.8%) 11.17 / 47g
지방(27.4%) 10.68/ 39g
| 토마토 (중간크기) (1개, 46g) | 6kcal |
| 당근볶음 (1인분, 10g) | 6kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 구운양파 (1회, 22g) | 9kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 20g) | 6kcal |
| 청경채 (1접시, 15g) | 2kcal |
| 구운마늘 (1회분, 12g) | 15kcal |
| 사과 (1회, 38g) | 21kcal |
| 키위 (1개, 46g) | 24kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 20g) | 11kcal |
| 계란프라이 (1개, 49g) | 94kcal |
| 그릭요거트 (1회, 30g) | 30kcal |
| 찐감자 (1개, 21g) | 14kcal |
| 단호박찜 (1회, 30g) | 19kcal |
| 흑미밥 (1공기, 15g) | 20kcal |
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